Lataa Brain and Cognitive Fitness Android: Terveys & kuntoilu

 

Lataa Brain and Cognitive Fitness Android: Terveys & kuntoilu

 
Haku luokan mukaan




 
 
Brain and Cognitive Fitness
Sponsoroidut linkit:





Kuvakaappaus sovelluksen:

Brain and Cognitive Fitness
Tiedot ohjelmistojen:

Versio: 1.5 Kehittäjä: BodBot Luokka: Terveys & kuntoilu Hinta: 0.00 € Jakelu tyyppi: Vapaa Tiedoston koko: 32417 Tiedostojen päiväys: 26 Nov 17 Suosio: 64
Lataa sovellus Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




Sponsoroidut linkit:



 
 

Henkilökohtaiset harjoitukset kognitiiviselle kuntoutukselle ja aivojen terveydelle. Lataa BodBot ja aloita tänään!
Harjoittelu on tehokas keino parantaa henkistä suorituskykyä ja kognitiivista terveyttä. Haluatko parantaa yleistä aivojen terveyttä ja muistia [1] [2], parantaa ongelmanratkaisutaitoja [3], vähentää Parkinsonin tai Alzheimerin riskiä [4] [5] [6] [7] tai taivuttaa metallia ja ampua lasereita mieleesi - liikunnalla on tärkeä rooli kaikissa näissä kahdessa toiminnassa. Erityisesti runsaammat kunto-ohjelmat - aerobisten ja vastustuskykyisten harjoittelutapojen [8] [1] muodostavat järjestelmät tuottavat suurimmat yleiset parannukset kognitiivisessa suorituskyvyssä ja neurokemiallisissa aivoprosesseissa. Huomaa kuitenkin, että työskenteleminen 16 tuntia päivässä ei käännä sinut seuraavaan Stephen Hawkingiin. Vähemmän tuottoa on vähäinen [9], ja harjoituksen edistämä suotuisa aivojen ympäristö on yhtä hyvä kuin siihen liittyvä aktiivinen oppiminen.Samoin kuin liikunnan on havaittu parantavan laajaa yleistä terveydentilaa [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], samoin sillä on laajaa ja myönteistä vaikutusta aivot. Sen vaikutukset ulottuvat vaskulaarisiin [22] [23], metabolisiin [24] [25], tulehduksellisiin [26] [24] ja stressin sääteleviin [27] reitteihin, koska ne ovat aivoissa. Harjoituksen on osoitettu parantavan hermosolujen metaboliaa ja mitokondrioiden toimintaa [28] [25], vähentää hippokampuksen oksidatiivista stressiä [29] [27] ja lisää mitokondrioita [28]. Toinen tapa sanoa tämä: työskentely auttaa parantamaan virransyöttöä, työympäristöä ja työntekijöitä itsessään hermosolujen "rautatieasemilla". Toisaalta stressi ja erityisesti krooninen stressi ovat johtaneet siihen, että heikentynyt toiminta ja vahinko, hippokampus [27]. Harjoitus on osoittanut suotuisia etuja stressin säätelyssä (ja erityisesti kortisosteroidiprosessien, kuten kortisolin) hallinnassa [27], ja se voi myös vaikuttaa myönteisesti hippokampuksen muistijärjestelmiin tämän prosessin avulla (mikä voi myös johtaa mielialan parantumiseen ja huomioimiseen, jos ei älykkyys).Spesifisempi muistinmuodostusprosessin ja taustalla olevan hermosolun rakenteen vuoksi on havaittu, että liikunta on kasvanut hippokampuksen neurotrofiinien tasoa [32]. Neurotrofiinit ovat kasvutekijöiden luokka, jotka ovat keskitetysti tärkeitä neuronien kehityksessä ja terveydessä [33]. Erityisesti neurotrofiinin, nimeltään aivojen johdetun neurotrofisen tekijän (BDNF), lisääntyminen on yhdistetty neurogeneesiin (uusien neuronien luominen) ja parannettu synaptisen plastisuuden [32] [24] [34], mikä tuottaa huomattavia parannuksia muistiin [24]. Sitä vastoin on havaittu, että hippokampuksen BDNF-tasot [34] ovat korkeammat, ja suuri osa sen vaikutuksesta muistiin näyttäisi johtuvan tästä prosessista [35]. Luonnon analogian tekeminen ja brutto, mutta mahdollisesti hyödyllinen yksinkertaistaminen - BDNF on neurogeneesi, koska testosteroni on lihasten kasvua.Insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF1) on toinen yhdiste, jonka on havaittu parantavan neurogeneesi- ja plastisuusprosesseja [36] [37], ja se on vastaavasti ylöspäin säätämällä [38] [39] [40]. Paitsi rasittava liikunta johtaa näiden yhdisteiden positiiviseen kasvuun, mutta se voi myös auttaa säätelemään hormoneja, jotka välillisesti tukevat niitä. Aktiivisten kuntoharjoitusten on osoitettu auttavan säilyttämään testosteronin ja estrogeenin tasoa [41] [42], joiden on myös osoitettu auttavan säätelemään neurotrofiinien ja neurogeneesin tasoa. [43] [44] [45] [41] Yhdessä nämä yhdisteet edistävät neuronaalinen ja synaptinen plastisuus pyrkivät viime kädessä helpottamaan kognition, oppimisen ja muistinmuodostuksen perusprosesseja kuten Long Term Potentiation tai LTP. Harjoitus näyttää vaikuttaneen myönteisesti LTP: hen [46] [47] [48], mikä todennäköisesti johtuu sen positiivisista vaikutuksista synaptiseen plastisuuteen yleensä.
Saat lisätietoja siitä, miten fyysinen aktiivisuus vaikuttaa kognitiiviseen kuntoon, mielialaon, huomionosaan ja älykkyyteen. Katso tämän julkaisun http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

Mikä on uusi :

- Tabletituki - paljon virheenkorjauksia - suorituskyvyn parannuksia




Video


Kuvakaappauksia

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

Jaa meille ystäviesi kanssa

  

Vaatimukset

2.2 ja ylös

Muita ohjelmistoja "BodBot"
Samanlaisia ​​ohjelmisto
Kommentteja Brain and Cognitive Fitness

Kommentteja ei löytynyt

Nimi


Kommentti


Syötä tekstin kuva alla

Päälle kuvia!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2019